Dům a zahrada

Uložte zahradu ke spánku

Máte to štěstí, a u domu máte zahradu? Pak si určitě užíváte vše, co k práci na zahradě patří. Podzim je z hlediska zahradních prací nejdůležitější, protože ji musíme zazimovat. Máte zahradu určenou k pěstování plodin a květin, nebo jen okrasnou? Na tuto otázku si musíte položit odpověď ještě předtím, než začnete pracovat na zazimování.

Okrasné zahrady
Co se týče okrasných zahrad, u těch většinou nemusíte pracovat tak často, jako na těch, kde se pěstují plodiny. Moderní zahrady, které bývají u novostaveb, se zpravidla skládají pouze z okrasných dřevin a květin.

Co pro ně musíme udělat na podzim?

– pokud máte v plánu zasázet cibulky (např. tulipány nebo narcisy), je teď vhodná doba
– je třeba zastřihnout a zahrnout růže
– pravidelně hrabejte listí
– zalévejte květiny do prvních mrazíků
– až udeří první mrazy, zakryjte rostliny netkanou textilií, zahrnout je můžete i mulčovací kůrou, což ocení zejména růže
 
Zahrady k pěstování
 
Tento druh zahrad je na údržbu složitější, protože i na těchto zahradách najdete květiny pro potěchu oka. Na květiny aplikujte kroky zmíněné výše, a co se týče ostatních věcí, je třeba udělat tyto práce:
 
– zbavit zahradu mrtvých rostlin – vykopejte je ze země, a místa zahrňte čerstvou hlínou
– až sklidíte poslední úrodu ovoce, je třeba posbírat shnilé plody a zlikvidovat je podle místní vyhlášky
– záhony, kde pěstujete zeleninu, zryjte, a totéž udělejte i se záhony, kde míváte vysazené například jiřiny
 
Věnujte potřebný čas k přípravě zahrady na odpočinek, a nevynechejte nic, co je třeba udělat. Tyto podzimní práce usnadní každému zahradníkovi start do nové sezóny. Nepodceňte zazimování zahrad, a na jaře budete mít půl práce spojené se začátkem zahradnické sezóny hotové. Pokud si nevíte rady, zeptejte se zahradníka, u kterého si kupujete rostliny i pomůcky pro zahradu.

Dům a zahrada

Podzim je tady

Zdobíte svůj domov podle ročního období? Chcete mít nápad na tematickou výzdobu na podzim? Určitě jste zaregistrovali, že trendem poslední doby jsou okrasné dýně. Mají tu výhodu, že se dají koupit na každém kroku, a navíc stojí pár korun. Dají se použít jako aranžmá do květináčů, a skvěle vypadají v truhlících na oknech. Navíc je využijete i na oslavy. Na výběr je mnoho druhů, barev a velikostí, a je jen na vás, kolik jich využijete.

Slavíte Halloween?
Tento druh dýní se dá použít i jako dekorace na celosvětově známý a oblíbený svátek Halloween. Nemusíte dlouze vymýšlet, jak svoje bydlení vyzdobíte letos. Stačí si jich pár nakoupit, a můžete je třeba rozmístit na jutový pytel spolu s kaštany a dalšími dekoracemi, které nám zdarma poskytuje příroda. Skvěle se hodí například různé větvičky. Nemusíte slavit jen Dušičky, ale můžete vyzkoušet něco nového, což Halloween nepochybně je. Všude kolem nás jen a internetu spousta inspirace jak na kostýmy, tak na pohoštění či výzdobu domu.

Dýně, dýně, dýně
Pokud vám nevadí oslavy zahraničních svátků, můžete si užít spoustu legrace právě na Halloween. Díky výrobě kostýmů a strašidelné výzdoby domácnosti si s dětmi užijete spoustu legrace. Zkuste si vykrojit dýni, a postavte si ji ke vchodu. Váš práh tak dostane krásnou dekoraci přes den, a večer se promění v děsivý svícen. Spoustu inspirace najdete třeba na Pinterestu.

Barvy jsou základ
Podzim hýří všemi možnými barvami, které můžete využít pro svůj prospěch. Vystříhejte si s dětmi listy, a nalepte si je do oken, nebo si udělejte aranžmá ze suchých květin, kaštanů a juty. V hobby marketech najdete spoustu krásných věcí, které můžete použít. Výběr je opravdu široký, a je škoda nechat všechny ty krásné věci ladem. Zapojte i děti, které se zabaví, a vytvářením výzdoby si užijete spoustu legrace.

Sport

Efektivní cvičení v nejkratším možném čase

Jste věčně v pohybu, nemáte příliš volného času, staráte se o podnik a ještě živíte svoji rodinu, ale přesto byste si rádi dali do těla, udělali něco pro svoji kondičku a fyzičku. Ale podmínkou je, že hledáte něco, kde v minimálním možném čase zapojíte maximálně možně svoje tělo, své svaly.

Zdá se vám tento požadavek nereálný? Každý tráví hodiny a hodiny v posilovně, aby po několika měsících začal být vidět výsledek. A vy byste nejraději půlhodinovým cvičením párkrát za týden chtěli dosáhnout podobných výsledků.

A jde to. My jsme pro vás našli hned dva typy cvičení, které vám nezaberou více než 40 minut a zapotíte se u nich stejně jako při hodině a půl v posilovně. Jedná se o novinky, tedy půjdete i s dobou. A co máme na mysli? Seznamte se s:

•        cvičením na Milon Circle,
•        BodyBody.

Milon Circle

Na první pohled se opět jedná o nějaké posilovací stroje. Ale oproti standardnímu cvičení je zde výhoda, že nemusíte přemýšlet nad nastavováním zátěží. Nemusíte se bát, že se zraníte. Vše ovládáte čipovou kartou, kde je sestavena zátěž přímo vám na míru a dá se spolu s trenérem upravovat, jak se budete zlepšovat.

Při cvičení jdete v kruhu, kde se střídají posilovací fáze s kardio fází – šlapání na kole nebo orbitreku. Uděláte dvě kolečka za 35 minut a můžete běžet za rodinou nebo do práce. No není to skvělé? Věřte, že svaly pocítíte důkladně, neboť na každém stroji jsou zapojovány v obou fázích, tj. i v excentrickém pohybu. To u běžných posilovacích strojů budete marně hledat.

Posilovny, které nabízí revoluční Milon Circle stroje naleznete například v Olomouci a v Brně.

Body Body

Další novinky, kdy vám stačí pouhých 20 minut k tomu, abyste začali účinně formovat postavu. Celá myšlenka je založena na připojení několik elektrod na speciální oblek, který máte na sobě. Následně jsou do nich vysílány elektrické impulzy, které stimulují vaše svaly tak, že musí více zabírat. Odtud plyne důvod, že nemusíte cvičit hodiny a hodiny, jak jste na to zvyklí z klasických posiloven.

Navíc po celou dobu tréninku se o vás stará vyškolený profesionální personál. Před a v průběhu cvičení dostane iontový nápoj, abyste doplňovali důležité minerály a vitamíny. Po skončení je vám nabídnout proteinový nápoj pro doplnění ztracených bílkovin v průběhu cvičení.

Sport

Sport je i turistika

Že běhání, plavání, cyklistika, tanec je sport, o tom není pochyb. Ovšem turistika nebo dokonce šachy už sem tak často zařazovány nejsou. Přitom rychlostní chůze je i disciplínou na letních olympijských hrách a Česká republika zde má velice úspěšnou zástupkyni Elišku Drahotovou.

Turistika prostě pohyb je a v horách se při ní zapotíme s batohem na zádech možná více než při samotném tanci. Dokonce podle studií se říká, že ujít denně 10 000 kroků bychom měli i v zájmu udržení se v kondici. Mnoho doktorů doporučuje vystoupit na cestě do práce o zastávku dvě dříve a zbytek dojít pěšky.

My se v dnešním článku zaměříme spíše na turistiku horskou, nebo alespoň tu, kdy musíte vzít batoh a vyrazitdo přírody. Aby tento pobyt v přírodě neskončil předčasným nezdarem, a vy jste si tento „sport“ nezošklivili dříve, než jste si ho vůbec stačili oblíbit, je dobré se podívat na pár vychytávek, které by vám na vašich toulkách neměly chybět.

Srolovatelné láhve

Pitný režim je důležitý, obzvlášť v případě namáhavého pohybu venku. Kdo se ale má zpátky tahat s prázdnými láhvemi, které navíc zabírají místo v batohu. Proto firma Sawyera další přišli na trh s vychytávkou v podobě odolné srolovatelné láhve. Zabere přesně tolik místa, kolik v ní je aktuálně tekutin.

EKO nádobí

Nechcete se tahat s miskami tam a zpět, ale zároveň odmítáte odhodit ho a znečistit tak přírodu na další desetiletí? I tady existuje řešení. Například firma EcoSouLife přichází s nabídkou ekologicky odbouratelného nádobí v přírodě. Použitým výrobním materiálem je například palmový list, zbytky bambusu, kukuřičný škrob nebo rýžová pleva.

A ještě jednou nádobí

Už máte doma zubatou lžičku se zakončením do nože? Nebo Xseries skládané nádobí, které lze multifunkčně využít jako hrníček a po složení jako prkénko? Oboje je navíc lehoučké a snadno skladné do batohu. Na turistiku s minimem věcí jako dělané.

A těch vychytávek je ještě více – čelovky, filtry na znečištěnou vodu, pláštěnky ponča, atd. Turistika se zase stává trendem. A pokud vás nechytne její naturální podoba, můžete zkusit chůzi s holemi – nordic walking.

Sport

Pojďte si zacvičit


Vrátili jste se z dovolené a cítíte pár kilogramů navíc? Nebo se naopak na dovolenou teprve chystáte a rádi byste v plavkách překvapovali vypracovanou a zpevněnou postavou? Přemýšlíte, jaké fitness centrum začnete navštěvovat, abyste dosáhli požadovaných snů?

Nehledejte, k postavě snů se můžete dostat i z pohodlí vašeho domova a do začátku nepotřebujete nic, než mít chvilku času a chuť se do toho pustit. Pozor, začínáme.

Warm-up

Na začátek je důležité se zahřát, prokrvit vaše svaly, nastartovat váš metabolismus. Předejte tak problémům s natrženými vazy, zkrácenými svaly. Navíc celý proces zahřátí nastartuje váš mozek ke cvičení a hned se vám bude chtít více.

Samotné cvičení

Při cvičení se zaměřením na hubnutí je dobré střídat kardio cviky s posilovacími. Mezi kardio cviky řadíme:

•        poskoky na místě,
•        přeskoky přes švihadlo,
•        simulovaný klus na místě,
•        úskoky do stran.

A nyní nějaké posilovací cviky:

•        dámské a pánské kliky nebo spidermany (klik s chozením dopředu),
•        dřepy či dřepy se zátěží (stačí PET láhve naplněné vodou),
•        sedy lehy, včetně šikmých,
•        prkna, s pokrčenými nohami, opřený na předloktích nebo na napnutých celých rukou.

Protažení

Po cvičení neodpadněte ani se nejděte hned umýt. Vaše svaly byly namáhány, a pokud byste se na závěr neprotáhli, nedojde k jejich uvolnění a budou zkráceny. Navíc je potřeba navodit tělo do klidového režimu, což právě učiníte vhodnými protahovacími cviky. Začněte od hlavy, postupujte přes trup a ruce, skončete s důkladným protažením nohou.

Na youtube najdete mnoho relaxačních a protahovacích cvičení vysvětlované lektory tak, abyste si cvičením spíše neublížili. Je vhodné si na protahovací fázi vzít více vrstev oblečení, aby vaše tělo zůstalo v teple a neprochládalo.

V průběhu cvičení doplňujte tekutiny, vhodná je čistá neperlivá voda. Denně byste jí měli vypít 2 až 3 litry. V případě sportu přidejte alespoň litr nahoru.

Služby

Služby ze světa optimalizace

Chystáte se podnikat a od začátku byste rádi měli dobrou propagaci na Internetu. Nebo naopak kroužíte ve vodách podnikání už nějaký ten pátek, ale cítíte, že váš záměr potřebuje popostrčit, rozběhnout kolečka prodejů, přilákat více návštěvníků na vaše webové stránky.

V obou případech zjistíte, že podnikání se bez internetového marketingu, rozumějte cíleně vedené propagace na Internetu, dnes neobejde. Pojďme se podívat, na jaké služby můžete ve světě optimalizování a sebe propagování narazit.

SEO optimalizace

Jedná se o metodu, kdy hlavním cílem je dosáhnout vyššího ranku (příček) ve vyhledávači s vašimi webovými stránkami. Předběhnout vaši konkurenci a mít tak vyšší pravděpodobnost, že zákazníci zavítají právě k vám.

Většina firem nabízí prvotní audit stávajícího webu, stanovení obsahové strategie a následně dochází k samotné optimalizaci. Tím ale kvalitní profesionální konzultant nekončí. Měli byste v ceně služeb požadovat i závěrečnou verifikaci a validaci, tedy změření, zda došlo k vám stanovených cílů.

Copywriting

Dřívější snaha mít co nejvyšperkovanější webové stránky různými grafickými efekty a vyskakovacími formuláři, už je dnes pasé. Každý správný podnikatel ví, že jen slova a správně zvolená dovedou zákazníky přesně tam, kde je potřebujete mít. Napsat ale správný úderný text, který nevyznívá jako placená reklama, není jednoduché.

Obraťte se proto na zkušené copywritery, které kromě vládnutí písmenkům a slovům rozumí lidské psychologii a znají, jak vyvolat příslušné emoce a pocity ve vašich zákaznících.

Linkbuilding

Český název pro metodu linkbuildingu je tzv. budování zpětných odkazů. O co se jedná? V podstatě jde o vkládání odkazů vedoucí na vaše webové stránky nebo e-shop na jiné servery, než jsou přímo vaše původní stránky. Možností a metodik je celá řada.

Logicky se ukazuje, že placené metodiky jsou účinnější a dokáži vám přilákat větší počet zákazníků na stránky. A o to právě jde. Čím více zákazníku, tím větší pravděpodobnost rostoucího prodeje vašeho produktu nebo služby.

Služby

MLM: Neplaťte za službu, když nemusíte


Máte problematickou pleť a s nákupem přípravků v lékárnách či drogeriích si sami nevíte rady, takže uvažujete o zaplacení si sezení u kosmetičky?

Nebo potřebujete shodit pár kilogramů, doladit postavu, ale nevíte, jak začít sportovat, jak si upravit jídelníček. Opět zvažujete návštěvu nějak

ého obezitologického centra a požádat je o konzultace. Bojíte se ale, zda kromě přípravků (kosmetických nebo pro podporu hubnutí) si můžete dovolit ještě platit samotné konzultace u odborníků.

Pak pro vás máme dobrou zprávu. Můžete si dopřát kvalitní produkty, ať už pleťové, nebo pro podporu hubnutí, které jsou otestované a schválené v naší republice příslušným kontrolním orgánem. A zároveň konzultace a volbu produktů v servisu od distributorů dostanete zdarma. A ne jen při první návštěvě. Svého osobního kouče, kosmetickou poradkyni či odborníka na výživu, tu už máte napořád, kdykoliv budete potřebovat radu. A pořád vám své služby poskytne zadarmo.

O jaký zázrak se jedná? Už jste někdy slyšeli o firmách fungujících na principu MLM(multi-level marketing), česky pak síťový marketing? Pokud ne, seznamte se. Princip je jednoduchý, vyškolení odborníci dané firmy jsou přímí distributoři produktu, který nabízejí. Spolu s produktem ale právě poskytují i služby.

A v tom je zásadní rozdíl. V drogériích s vámi nikdo nebude konzultovat, jaký typ pleti máte. V lékárně vás nikdo nepřeměří a nezjistí, jaký problém se skrývá ve vašem těle. Ale nezávislí poradci v MLM firmách jsou k vám dispozici. Zdarma a kdykoliv si sjednáte schůzku.

Shrňme si výhody:

•        služby neplatíte,
•        spolu s radami dostáváte prověřené certifikovanévýrobky,
•        konzultace není jen poprvé, ale kdykoliv v budoucnu potřebujete,
•        příjemné a pozitivní vystupování distributorů,
•        dozvídání se novinek v dané oblasti,
•        záruka kvality a možnost vrátit při nespokojenosti produkt – výměnou za jiný, nebo i peníze zpět.

Obzvlášť posledního bodu se opět v drogériích ani lékárnách nedočkáte. Jednou jste zakoupili, nelze reklamovat přípravek.
Už se netrapte akné ani kily navíc a porozhlédněte se na Internetu po nějakém milém kouči pro vaše příští dny.

Služby

Nechat se hýčkat

Také milujete masáže a jedno, zda se jedná o masáž chodidel, šije, zad, baňkování nebo snad s horkými lávovými kameny. Dovedete si představit den strávený v soukromé vířivce, usrkávat kvalitní bíle víno a povídat si se svým partnerem, partnerkou. Po uvolnění si dopřejete tříchodové vybrané menu v místní restauraci, kde hraje příjemná relaxační hudba.

Pokud výše zmíněné představy odpovídají vašemu vysněnému víkendu či dokonce celému týdnu na dovolené, pak jste to právě vy, kdo by si měl dopřát wellness pobyt v některém spa centru v naší republice. Nebo se můžete vydat i do zahraničních termálních lázní či lázeňských měst.

Proč si dopřát relaxaci na wellness pobytu:

•        zklidnění se od každodenních povinností,
•        uvolnění stresu ve vašem těle,
•        strávení času se svými nejbližšími – vždyť kde jinde než na dovolené vypneme,
•        nabrání nových sil do dalších výzev,
•        utužení imunity našeho těla – procesy saunování pomáhají posilovat obranyschopnost před podzimními nemocemi.

Nenapadá nás jediné negativum pro užívání si času ve wellness centrech. Pojďme se podívat na pár tipů, jak si pobyt opravdu užít a na nic nezapomenout.

1.       Pobyt si vyberte na slevových portálech
Nebojte se, i zde inzerují kvalitní centra po celé naší republice i v sousedních státech. Kvalitu poznáte dle přiložených fotek, nabídky v relaxačním balíčku a zejména referencemi od zákazníků. Nebojte se personálu vyptat, jak bude pobyt vypadat. Můžete tak ušetřit i 50 % z původní ceny. Dopřejte si pak masáže extra.

2.       Naplánujte si relaxační procedury předem
Nic nenechávejte na samotný pobyt, to už si jenom užívejte. Domluvte si průběh programu v centru dopředu. Nechte si ale pauzy mezi procedurami, ať se vám z pobytu nestane honička z jedné atrakce na druhou. Méně je někdy více.

3.       Nebraňte se novinkám
Nebojte se experimentovat, zkuste i něco netradičního. Říct ne můžete přece vždycky. Objevujte exotiky i v místní restauraci.

4.       Rozhlédněte se po okolí
Zvažte dopředu, zda chcete víkend či dovolenou strávit jenom procedurami v areálu, nebo zda nestojí za to vyrazit do přírody či měst v okolí. Dle toho můžete volit výsledné wellness centrum. Personál na recepci rád pomůže zajistit a navrhnout výlety do okolí. A třeba právě i nordic walking, takže spálíte i nějaké ty kalorie z exotických pochutin v restauraci.

Finance

Peníze jsou jen jiný druh energie

Pamatujete z hodin fyziky na zákon zachování energie? My vám ho v jednoduchosti připomeneme. V základě tento zákon říká, že energie nemůže vzniknout ani zaniknout, pouze se jeden druh přeměňuje v jiný.

A tak podobně fungují i finance. Peníze kolem nás obíhají. Můžete namítnout, že vznikají nějakým tisknutím a staré se vyřazují z oběhu. Ovšem to se děje jen proto, že papír není trvalé médium a peníze se používáním ničí. Ale jejich forma, jejich tok, je zde stále a to je zmiňovaná podobnost k energiím.

Pokud se ale jedna energie dokáže přeměnit v jinou, my tvrdíme, že peníze jsou jistá forma energie, pak se nabízí logická otázka, zda nedokážeme nějakým způsobem přeměňovat peníze v jiné peníze, lidově řečeno je rozmnožovat. Odborněji by se řeklo: „Nechat peníze vydělávat.“

Odpověď je prostá: „Ano, lze to“. Každý z nás zná slovo investice. Investujeme do vzdělání, když se rozhodneme studovat nad rámec povinného základního vzdělání. Stejně tak můžeme investovat do zbohatnutí, tj. chytře investovat naše peníze tak, aby nám přinesly užitek, případně další peníze.

V dnešním článku přinášíme několik rad, jak investovat, abyste využili sílu finanční energie.

Nemovitosti

Investicedo nemovitosti je nejméně riziková, když odmyslíme případné problémy s prodejcem nebo realitní kanceláří, která prodej zprostředkovává. Vy si pořídíte nemovitost, třeba i na hypotéku, následně ji pronajímáte další osobě, která vám splácí hypotéku a energie. Cena nemovitosti stále roste.

Koupi nemovitosti nahrává i fakt, že hypoteční sazby jsou nyní (2016) na velmi nízkéúrovni. Proč toho tedy nevyužít.

Komodity

Další možností investic našich peněz jsou komodity. Známé jsou drahé kameny – zlato, stříbro, diamanty. Méně známé je pak investice do starých vzácných obrazů, kvalitní kávy.
Tyto investice jsou ale rizikovější než investice do nemovitosti. Nicméně případný zisk je vysoce lákavý.

Alespoň ty účty

Pokud nechcete investovat ani do nemovitosti, ani do komodit, pak si založte alespoň spořicí účet. Úroky u účtů v dnešní době jsou velice nízké, ale stále platí, že i málo je víc než nic. Někde vám úroky mohou pokrýt alespoň inflaci.

Přinejmenším si dávejte peníze bokem na horší časy, na nečekané výpadky ve vašem rozpočtu.

Finance

Triky a tipy na spoření


Každý rok se už chystáte na svoji vysněnou dovolenou a nakonec zůstáváte doma, protože peníze prostě nejsou, nebo záhadně mizí. Nebo se vám nečekaně rozbije pračka, myčka či lednice a zjistíte, že v kasičce pro strýčka Příhody ty korunky taky chybí?

Spoření není lehká záležitost, závisí na vůli, kterou je potřeba si vypěstovat. Hodně lidí tvrdí, že ani dneska uspořit nejde, že se nedá žít jinak než od výplaty k výplatě. Všechno kolem nás je drahé, výplaty jsou malé. Tak kde se mají brát rezervy.

Nabízíme vám některé rady a tipy, které jsou skutečně prověřené, a ve světě je někdo vyzkoušel a pomohly mu.

1.       Odkládejte hned po výplatě
Jakmile vám dojde výplata na účet, přepošlete pevně zvolenou částku na jiný účet – běžný anebo lépe spořící. Nezáleží teď jak vysokou částku, pořád něco malého je lepší jak nic. Důležité je, aby transakce proběhla hned po výplatě a nejlépe někam, kde není možné peníze hned vybrat – například termínované účty.

2.       Trik zmražená kreditka
Ponořte vaši kreditní kartu do sklenice s vodou a tu dejte do mrazáku. Až vás příště popadne touha nakupovat online přes Internet, budete muset počkat, než led roztaje. S velkou pravděpodobností vás chuť nakoupit do té doby přejde. A kreditku s ledem do mikrovlnky vložit nemůžete.

3.       Dejte si úkol
Na podobném principu jako zmražená kreditka funguje i tento trik. Vždy, když budete chtít něco nakupovat, dejte si úkol, který musíte splnit, než transakci dokončíte. Opět je velká šance, že si nákup rozmyslíte, než úkol dokončíte. A pokud ne, může váš těšit benefit ve vyžehlení prádla, posekané zahrady či jiné užitečné činnosti, kterou si uložíte za úkol.

4.       Veřejně se přiznejte
Objevují se blogy, kde se lidé veřejně přiznávají ke svým dluhům, k tomu jak utrácí. Díky tomu, že se pak stydí za další utrácení, jsou schopni začít šetřit, aby okolí dokázali, že nejsou tak špatní. Nemusíte kvůli svému utrácení hned zakládat blog, pouhé přiznání se kamarádům nebo vypsání se na sociálních sítích pomáhá navodit pocit studu a snahu začít něco dělat.

Exit mobile version